Вопросы и ответы » Красота и здоровье мам

Чем отличается Шивананда-йога от Хатха-йоги?

Собираюсь заняться йогой, запуталась в направлениях. В чем разница между Шивананда- и Хатха-йогой?
Яна Владимировна 3 ноября 2014 10:16
Для меня все направления йоги направлены на расслабление (релаксацию) и концентрацию, и не имеет значения это Шиванда-йога или Хатха-йога. Я представляю, как сейчас меня будут критиковать любители йоги. Хатха-йога уделяет больше внимание физическому состоянию тела (диеты, физические упражнения и т.д.)
bee 20 марта 2014 14:44
Хатха Йога - это методика выполнения определённых поз (асаны) и техники правильного дыхания при одновременном общем расслаблении и медитации. Шивананда-йога отличается тем, что в ней большое внимание уделяется не столько асанам, сколько общей глубокой релаксации. Главное в Шивананда-йоге - это расслабление, дыхательные упражнения и внутренняя концентрация.

Информация
 

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Рекомендуем
Зимняя сказка: где посмотреть на северных оленей и хаски
В этом обзоре мы собрали фермы и экопарки Беларуси, где взрослые и дети смогут узнать больше о жизни северных животных.
Тюбик Парк в Минске: обзор нового развлекательного центра для детей до 10 лет
Ищете место для непоседливого малыша, где он сможет безопасно прыгать, бегать, играть со сверстниками даже в плохую погоду? «Тюбик Парк» - отличное решение. Что здесь найдут малыши и их родители, читайте в нашем обзоре.
Яндекс Плюс запустил в Беларуси три развивающих приложения для детей: «Рисовайка», «Сказбука» и «Читайник»
В новой опции «Детям» собраны приложения для детей от 2 до 7 лет.
Топ-15 мест Беларуси зимой, которые стоит посетить с ребенком
За городом есть много атмосферных и интересных мест, где можно сочетать прогулки на свежем воздухе с активными играми и спокойным отдыхом. Куда лучше отправиться с детьми зимой в Беларуси? Рассказываем в нашем обзоре.
Где в Минске покататься на коньках
Совсем скоро закружатся снежинки в зимнем танце. Самое время хватать коньки под мышку и мчаться на каток. Family.by узнал, где можно покататься на коньках уже сегодня.
Family.By - куда сходить с ребенком в Минске
Добавить информацию   Реклама   Условия пользования