Как похудеть после родов?

Яна Владимировна 22 августа 2014 09:06

Также могу посоветовать еще делать разгрузочные дни и бегать по утрам. Если есть возможность, купите себе беговую дорожку или велотренажер и уделяйте им не меньше получаса в день. Небольшие физические нагрузки вы можете делать и во время кормления грудью, если у вас, конечно, на это будет время.

Лисенок 8 июля 2014 11:18

Да, я поддерживаю Яночку, во время кормления о похудании забудьте. Когда перестанете кормить - тогда худейте.
Займитесь спортом дома. Пресс качайте каждый день или бег, велосипед. Я на пол стелила одеяло, на пол ложилась и делала упражнения велосипед и пресс качала до пота. Вот как потеть начнете, так и вес начнет сходить. И хлеба не ешьте вообще!

Яна Владимировна 3 июля 2014 08:36

Пока вы кормите ребенка, о диетах можете забыть, единственное, это кушать сбалансированную еду и пить много жидкости. Обычно во время кормления ребенка вес постепенно скидывается, главное не набрать его тогда, когда вы перестанете кормить. Можете заняться спортом, физические упражнения помогут подтянуть мышцы.