Какая рыба полезнее для ребенка?

bee 24 марта 2014 10:17

Вряд ли можно назвать самую полезную рыбу для ребёнка. Каждый вид рыбы полезен по своему. Так больше всего белка содержит мясо лосося. Больше всего кальция находится в тунце. Скумбрия очень богата витамином В12. Если же сравнивать морскую и речную рыбу, то в морской рыбе больше полезных микроэлементов и жирных кислот. А вот речная рыба быстрее усваивается организмом ребёнка.

Feneris 24 марта 2014 06:57

Хотя рыба и полезна, но это достаточно аллергенный продукт. Поэтому будьте требовательны к выбору рыбы. Речная рыба менее калорийна и легче переваривается ребенком, но там есть опасность в виде большого количества костей. Из морской рыбы очень полезен тунец в нем много кальция, лосось он богат белком. Та же сама сельдь тоже не противопоказана, если ребенку уже есть три годика, небольшой кусочек будет полезен.

Лисенок 23 марта 2014 20:42

Я так скажу: самой полезной будет та рыба, которая свежая, не замороженная и размороженная кучу раз. И речная и морская полезна. Только не готовые брикеты филе рыбы. Не соленая селедка и не копченая рыба.
Полезная жирная рыба - семга и форель. Полезен судак, щука, окунь. Любая свежая рыбка полезна. Детям ее лучше всего варить или запекать.