Ксения Вятская - мама двух мальчишек, счастливая жена и успешный фуд-коуч на протяжении нескольких лет поддерживает молодых мам в декрете советами и рекомендациями. В ее группе в социальных сетях «Мамочки на кухне» можно найти аутентичные рецепты белорусской кухни, интересные материалы по восстановлению после родов, поддержанию женской красоты, правильному питанию, путешествию с детьми и многое другое. Вся информация уникальна. Блогер рассказывает только о том, что пробовала сама. Сегодня с читателями Family.by Ксения Вятская делится своими 10 правилами, которые придадут декрету краски и веселье.
Ходить
Самую простую прогулку с
коляской можно превратить в спорт: для этого необходимо надеть хороший
спортивный костюм, кроссовки для бега - и включить шагомер. Правильная одежда
создает определенное настроение: в кроссовках с хорошей амортизацией ноги сами
захотят пробежаться. И вперед! Пройти 6 км за час – и тело будет благодарно.
Есть
Откажитесь от промышленных
продуктов – это полезно и экологично. Начните покупать все меньше и меньше
продуктов в упаковке: сладости, хлеб, молочные и замороженные продукты,
полуфабрикаты – все это в промышленном исполнении не несет никакой ценности для
нашего организма. Наоборот, мы рискуем стать жертвами опасных консервантов и
стабилизаторов. Учитесь готовить самостоятельно мороженое и печь хлеб, покупать
домашнее молоко и делать из него йогурт и творог, делать домашние конфеты
вместе с детьми и печь пироги.
И вместе с живой и качественной едой для семьи мы получаем еще один
дополнительный бонус – спасаем планету от пластиковых упаковок! Разве не
здорово?
Читать
В мире так много книг, и их
многообразие порой ставит нас в тупик. Что читать? Благо, нам на помощь всегда
могут придти писатели, признанные временем и обществом: когда мы не прочитали
хотя бы по три романа Набокова, Ремарка и Хемингуэя – то зачем искать что-то
новое? Полнейшее удовольствие приносит чтение по схеме, когда мы решаем
прочитать все сочинения одного писателя или одного времени, направления, стиля.
Чтение книг (а не только новостей в соцсетях) имеет однозначно терапевтический
эффект для нашего мозга и духовности.
Носить
платья
Во-первых, это красиво. И все
остальные пункты блекнут по отношению к первому «за». Мы женщины, и наша
красота во все времена возвращала все на свои места, делая мужчин - мужчинами. В
платье мы чувствуем себя свободно, элегантно, стильно, женственно. Оно заставит
выпрямить спину и скроет все неровности фигуры (если это еще кого-то волнует), не отнимает времени на поиск «подходящей маечки», потому что само по себе
уже – комплект. И дети, видя маму в
платье, будут относиться к ней уважительнее, а любимый мужчина, читая нашу
женственность – станет еще мужественнее.
Узнавать
Вот так просто с самого утра
выйти с малышом в коляске или слинге, поехать в городской парк, зайти в музей,
попить кофейку в стильной кафешке, встретиться с подругой, по пути домой зайти
в книжный и пролистнуть дорогую книгу по искусству… Ох, разве декрет – это не
чудесное время для себя и своего развития? Когда еще мы будем так же молоды,
свободны и счастливы? Узнавая что-то новое каждый день, бывая в новых местах,
мы не только делаем счастливее себя, но и развиваем своего ребенка: даже
грудничку будет интересно узнать от мамы об импрессионизме! С малышами спокойно
можно ходить по всем городским активностям и даже ездить в другие города на
электричках – просто научитесь быстро собирать все необходимое для путешествия:
подгузники, влажные салфетки, водичка, перекус и любимая игрушка.
Хорошеть
Состояние декрета очень
опасно однообразием и замкнутым кругом, который нас только разрушает: я сижу
дома, никуда не хожу, зачем мне быть каждый день красоткой, куда деть лишние 10
кг и тусклые волосы – вот буду продолжать сидеть. Выход один – помнить о своей
необыкновенной женственности и поддерживать красоту. Предлагаю составить график
процедур для красоты и каждый день недели посвятить одной из них, например по
понедельникам – маска из глины для лица и тела, по вторникам – массаж сухой
щеткой всего тела, среда – ванна с магнезией для избавления от токсинов и т.д.
Только ежедневная работа над собой сможет дать отличные результаты.
Улыбаться
Когда яркое теплое солнце
светит в глаза – мы невольно начинаем улыбаться, что бы ни было в этот момент
на душе. Солнце светит, жизнь продолжается, детки с каждым днем становятся все
интереснее – ну и что, что для познания мира им просто необходимо рассыпать
крупу, разрисовать ноги и сделать пену для ванной из самого дорогого шампуня.
Жизнь-то все равно будет продолжаться! И нам решать, какую маму запомнят наши
дети: вечно недовольную и уставшую маму-«нет-нельзя» или прощающую и любящую
«маму-улыбку»…
Любить
Часто так бывает, что не
успеет малыш появиться на свет, как его тут же затаскивают на трон и водружают
на маленькую головочку тяжеленную корону семейного всевластия. А родители –
добровольные прислужники. А их нежная любовь друг к другу – в чулан под замок.
До лучших времен.
Как бы то ни было, но все
взрослые испытывают дефицит любви и свободного времени на нее. А давайте
сделаем ежевечерней традицию делать супругу массаж стоп – и наоборот. Всего 5
минут в день, чтобы побыть вдвоем, поговорить, поцеловаться, помолчать. Но
только вдвоем.
А еще можно выделить один
день недели, в который будет проходить «бабушкин час»: дети под присмотром
проверенных родственников, вы с мужем на часовой прогулке, в кино или в кафе. И
даже без мужа – час наедине с собой принесет только пользу.
Засыпать
Уж сколько говорилось о пользе раннего подъёма и
засыпания до 23:00… а мы все продолжаем откладывать дела на ночь, не даем
организму правильно восстанавливать силы, просыпаемся потрепанными и разбитыми
– и снова в круговерть одного и того же. Боюсь разочаровать, но сов и
жаворонков (разумеется, не в отношении орнитологии) не существует: есть только
привычка. Попробуйте хотя бы 20 дней засыпать вместе с малышом и просыпаться в
6 утра – и вы обязательно почувствуете благодарность своего тела и ума.
Одна моя знакомая многодетная мама – очень успешная и активная – поделилась
секретом «всеуспеваемости»: она каждый день делает все дела, как профессиональные,
так и бытовые, до 12 часов дня. После – только семья, радость и активный досуг.
Никаких компьютеров, бездумных мультиков для детей и не приготовленного ужина в
срок.
Быть собой
Быть может, именно эти советы
помогут урегулировать время, и, как итог, найти себя. В любом случае –
сохранять и развивать свою индивидуальность необходимо в любой период нашей
жизни: в юности, декрете, старости. Зачем стремиться «пережить декрет», если мы
способны сделать его максимально ярким и запоминающимся? В добрый путь!
*Перепечатка материалов Family.by возможна только с письменного разрешения редакции.
