Вопросы и ответы » Красота и здоровье мам

Как предотвратить плоскостопие?

В 32 года начинает развиваться плоскостопие - это наследственное, по материнской линии. У мамы тоже примерно в это время появилась косточка, которая болит после длительной ходьбы. Как предотвратить это?

 
Яна Владимировна 14 августа 2014 11:36
Обязательно делайте массаж ступней ног и обувайте правильную обувь, можно специализированную (есть специальная обувь для людей с плоскостопием). А лучше всего, пойти на консультацию к ортопеду, чтобы он посмотрел на ваши ступни, посмотрел на вашу ходьбу и сделал выводы, по возможности, дал рекомендации.
Ира 8 августа 2014 15:47
Обязательно приобретите массажный коврик, который также можно сделать самостоятельно. Ходите по такому коврику несколько минут в день. Сами ежедневно делайте себе массаж ног. Следите за питанием – у полных людей больше шансов заработать плоскостопие. Употребляйте в пищу рыбу, овощи, каши.

Информация
 

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Рекомендуем
Где поиграть в настольные игры с детьми и подростками в Минске: топ лучших игротек
Представляем вам наш топ лучших игротек Минска, где дети и подростки могут собраться для увлекательной игры.
Музеи автомобилей и транспорта в Минске: куда сходить с ребенком
Подборка для маленьких и взрослых мальчиков и девочек, которые любят играть в паровозики, самолеты и машинки.
22 парка Минска с постоянным бесплатным входом
Хочется общения с природой? Добро пожаловать в многочисленные парки, где всегда есть чем заняться детям и взрослым. Гуляйте с детьми и наслаждайтесь красотой города!
Подготовка к школе: топ проверенных центров развития в Минске
Современные центры раннего развития готовят дошколят к новому этапу жизни – школе. На курсах «подготовка к школе» малыши знакомятся с окружающим миром, развивают двигательную активность, интеллект и творческие способности.
Сикс севен, мам! Или как мы попали в мир детского стендапа
Почему детский стендап — это не просто развлечение, а целый феномен? Давайте разберемся на примере первого выступления, которое прошло в Минске на выходных.
Интересные мастер-классы для детей и подростков в Минске
Творческие мастерские, научные занятия, гончарные изделия, столярные поделки – собрали полезные адреса, где юные минчане смогут весело и познавательно провести время в Минске.
Как поддерживать порядок в доме с детьми: лайфхаки с роботом-пылесосом Dreame Aqua10 Ultra Roller Complete
Бытует миф, что порядок в доме и дети – вещи несовместимые. Но это не так. И новый робот-пылесос Dreame Aqua 10 Ultra Roller Complete это докажет.
Family.By - куда сходить с ребенком в Минске
Добавить информацию   Реклама   Условия пользования