Вопросы и ответы » Красота и здоровье мам

Как предотвратить плоскостопие?

В 32 года начинает развиваться плоскостопие - это наследственное, по материнской линии. У мамы тоже примерно в это время появилась косточка, которая болит после длительной ходьбы. Как предотвратить это?

 
Яна Владимировна 14 августа 2014 11:36
Обязательно делайте массаж ступней ног и обувайте правильную обувь, можно специализированную (есть специальная обувь для людей с плоскостопием). А лучше всего, пойти на консультацию к ортопеду, чтобы он посмотрел на ваши ступни, посмотрел на вашу ходьбу и сделал выводы, по возможности, дал рекомендации.
Ира 8 августа 2014 15:47
Обязательно приобретите массажный коврик, который также можно сделать самостоятельно. Ходите по такому коврику несколько минут в день. Сами ежедневно делайте себе массаж ног. Следите за питанием – у полных людей больше шансов заработать плоскостопие. Употребляйте в пищу рыбу, овощи, каши.

Информация
 

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 

Рекомендуем
Зимняя сказка: где посмотреть на северных оленей и хаски
В этом обзоре мы собрали фермы и экопарки Беларуси, где взрослые и дети смогут узнать больше о жизни северных животных.
Тюбик Парк в Минске: обзор нового развлекательного центра для детей до 10 лет
Ищете место для непоседливого малыша, где он сможет безопасно прыгать, бегать, играть со сверстниками даже в плохую погоду? «Тюбик Парк» - отличное решение. Что здесь найдут малыши и их родители, читайте в нашем обзоре.
Яндекс Плюс запустил в Беларуси три развивающих приложения для детей: «Рисовайка», «Сказбука» и «Читайник»
В новой опции «Детям» собраны приложения для детей от 2 до 7 лет.
Топ-15 мест Беларуси зимой, которые стоит посетить с ребенком
За городом есть много атмосферных и интересных мест, где можно сочетать прогулки на свежем воздухе с активными играми и спокойным отдыхом. Куда лучше отправиться с детьми зимой в Беларуси? Рассказываем в нашем обзоре.
Где в Минске покататься на коньках
Совсем скоро закружатся снежинки в зимнем танце. Самое время хватать коньки под мышку и мчаться на каток. Family.by узнал, где можно покататься на коньках уже сегодня.
Family.By - куда сходить с ребенком в Минске
Добавить информацию   Реклама   Условия пользования