Как успокоить нервную систему?

anika_soft 20 августа 2014 00:44

Один из лучших проверенных способов укрепления нервов - окружить себя полной тишиной минимум один день в месяц. отключить телефоны, интернет. Просидеть за книжками, вязанием или другим любимым делом. Просто с собой. В мире существуют даже клубы молчунов - и не зря. Также успокаивает природа

Sivs 19 августа 2014 11:35

Для начала все же стоит попытаться выяснить причину такой непонятной и чрезмерной раздражительности - возможно виноваты временные проблемы в жизни или же просто недостаток отдыха. Ну и также можно попить успокоительные препараты, причем это не обязательно будут химические средства - подойдет простая настойка валерианы или чай с мелиссой или мятой.

Яна Владимировна 19 августа 2014 11:21

А ведь, действительно, пока досчитаешь до 10, в крайнем случае, до 10 и в обратном порядке, вся спесь уже проходит, и уже не так хочется кричать и возмущаться. Это, по-моему, какой-то восточный способ успокоения.
А лучший способ действовать на нервы – это молчать. Молчание, иногда, больше бесит нежели крики.

Лисенок 18 августа 2014 12:23

Можно начать пить лекарства, но я лично против медицинских препаратов. Надо постараться взять себя в руки и научиться приводить нервы в порядок. Мне упражнения йоги помогают. Каримат на пол стелю, сажусь в позу йога, медитативные мантры включаю и сижу. Растягиваюсь под те же мантры. Очень нервы успокаивает.
А есть еще такой совет: если хочешь накричать на близких, про себя до десяти досчитай. Потом уже выскажи все, что хотела. Фишка в том, что пыл пропадает и высказываешь все в нормальном режиме, без криков.