Какие продукты улучшают зрение?

Sivs 12 марта 2014 22:05

Вот и я неоднократно читала и слышала о том, что крайне полезной для зрения является именно черника, потому и стараюсь в сезон по возможности покупать эту ягоду (где она растет не знаю и в природе я ее не встречала). Ну а кроме этого для здоровья глаз и хорошего зрения стоит почаще употреблять в пищу листовые овощи и брюссельскую капусту.

Аня Копач 12 марта 2014 20:42

Бесспорно, для глаз полезна черника. Можно употреблять как сам ягоды (свежие, замороженные, сушенные), так и пить черничный сок, есть черничное варенье. В продаже есть черничный чай.
А еще рыбий жир содержит витамин А, который полезен для зрения. На вкус, конечно, рыбий жир не очень, но сейчас есть много предложений для детей в виде желатинок.

bee 12 марта 2014 18:26

Сёмга обязательно раз в неделю присутствует в рационе ребёнка. Эта рыба богатая фосфором и жирными кислотами, которые прекрасно улучшают зрение. Обычное куриное яйцо защищает глаза от катаракты. Свёкла и петрушка способствует улучшению зрения. От близорукости спасает боярышник и шиповник. На сосуды глаз благотворно действует абрикос.