C какого возраста можно ходить в качалку?

Sivs 21 апреля 2015 10:11

Вообще-то подобные занятия подростку рекомендуется начинать не ранее достижения 16-18-летнего возраста, так как в противном случае поднятие тяжестей может привести к заметному замедлению роста ребенка. Так же у подростков, которые начинают слишком рано качаться имеется большая вероятность получения различных травм.

vadimo1977 4 апреля 2015 10:26

Я бы посоветовал уже после школы начинать качаться, будучи ребенком они не осознают насколько могут быть вредными тренировки, не отдают отчет в том, сколько сил затрачено будет. Именно такие действия обычно ведут к различным срывам спины или других частей тела!

Яна Владимировна 3 апреля 2015 10:06

В пятнадцать лет мальчику можно ходить ребенку на качалку, но обратите внимание на вес, вес должен быть не больше 15-20 кг., ограничьте нагрузку на позвоночник, если не хотите забить рост ребенка. Если хочет подкачать ноги, пусть лучше начнет бегать, бег отлично формирует ноги.