Все знают, что залог хорошего здоровья – физическая активность. Но ведь дети и так постоянно прыгают, бегают, их буквально невозможно удержать на одном месте. Так нужно ли ребенку, который регулярно гуляет на свежем воздухе в саду и в школе, дополнительно посещать спортивные секции? Ответ очевиден – вреда точно не будет!
Детский фитнес – это сбалансированный комплекс, в который может входить гимнастика, йога, стретчинг, аэробика, хореография, игры и другие спортивные элементы. Фитнесом занимаются для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.
Заниматься детским фитнесом можно с 3-7 лет. Программу занятий составляет тренер, согласно уровню состояния здоровья всех детей.
Детский фитнес:
- укрепляет здоровье;
- повышает гибкость и координацию;
- помогает избежать деформации стоп и осанки;
- улучшает работу легких и сердца;
- развивает вестибулярный аппарат;
- дарит хорошее самочувствие.
Детский фитнес – это доступный и эффективный способ укрепления здоровья. Где можно найти курсы ОФП (общая физическая подготовка) и ЛФК (лечебная физкультура) в Минске, читайте в обзоре.
Фитнес-клуб T-REX STUDIO
Адрес: ул. Кальварийская, 1
Телефон: +37529-773-06-68
Сайт: t-rexstudio.by
Фитнес-клуб T-REX STUDIO проводит тренировки по ОФП (общая физическая подготовка) для детей от 7 лет. Тренировки проходят в групповом и персональном формате, содержат элементы лфк, нейрофитнеса, а также помогают развить силу, ловкость и координацию. На занятиях учат ребят правильному дыханию и походке по методу Катарины Шрот. Также есть специализированные занятия, направленные на коррекцию стоп, которые помогают укрепить и улучшить подвижность голеностопного сустава. Есть услуга фитнес-тестирования, которая помогает выявить слабые места и получить рекомендации по тренировочному процессу.
Тренировки ОФП подойдут:
детям, которые имеют нюансы со стопами (плоскостопие, вальгус);
детям, которые имеют нюансы с осанкой (укрепим мышечный корсет);
маленьким спортсменам, как дополнение к основному виду спорта;
тем, кто часто болеет простудными заболеваниями;
детям, которые мало двигаются и не любят физкультуру;
тем, кто не может сосредоточиться на уроках.
Тренировки ОФП представляют прекрасную возможность оставаться физически активным без риска навредить здоровью.
Лечебно-реабилитационный комплекс БПОВЦ
Адрес: ул. Одоевского, 10 корп. 6
Телефон: +375 29 385 71 85, +375 29 509 40 60
Instagram: @lrcomplexminsk
Лечебно-реабилитационный комплекс - многофункциональный комплекс, оказывающий медицинские и физкультурно-оздоровительные услуги для взрослых и детей. Центр работает более 20 лет. Среди услуг есть лечебная физкультура. С детьми занимаются специалисты с базовым медицинским и высшим образованием в области физической реабилитации. Используют уникальную терапию по Шрот для борьбы со сколиозом.
В целом для детей проводят групповые и индивидуальные занятия. Есть две категории услуг: для детей с нарушением опорно-двигательного аппарата (нарушение осанки, сколиоз, кифоз, плоскостопие); для повышения иммунитета, профилактики ожирения, увеличения физической активности, развития выносливости, гибкости и ловкости.
Центр оздоровительной физкультуры «DORSUM»
Адрес: пр-т Победителей, 27
Телефон: +375 (29) 145-20-00
Сайт: dorsum.by
В центре DORSUM можно пройти курс оздоровительной физкультуры с персональным инструктором с высшим образованием в области ЛФК и оздоровительной физической культуры. Работают с детьми от 6 до 18 лет. Индивидуальная программа занятий для вашего ребенка разрабатывается на основании консультации специалиста и ваших медицинских документов. Кроме того, в центре работает детский травматолог-ортопед со стажем более 40 лет, консультирует даже самых маленьких.
Центр спортивной реабилитации «Нео»
Адрес: а/г Ждановичи, Ждановичский сельсовет, 105
Телефон: 407 Единый номер (МТС, А1)
Сайт: medneo.by
В «Центре спортивной реабилитации НЕО» работают специалисты по спортивной медицине, рефлексотерапии, неврологии, ортопедии и реабилитации. Здесь можно записать ребенка на обследование и консультацию у специалистов, пройти курс оздоровительного массажа или физиотерапии (магнитная стимуляция, лазеротерапия, электропроцедуры, ультразвуковая терапия, барокамера). Есть возможность записаться на индивидуальные занятия по физической реабилитации, ШРОТ-терапии.
В центре есть лаборатория «Осанки и движения». На основании данной диагностики доктор четко подскажет с какими мышечными цепями нужно работать и какие виды корректирующих методов нужно применять в каждой конкретной ситуации (упражнения, стельки, корсет и т.д.).
Sportliner
Адрес: ул. Якуба Коласа, д.1 + филиалы по Минску
Телефон: +375 (29) 212-51-79
Сайт: sportliner.by
Сеть студий Sportliner занимается профилактикой сколиоза и оздоровительной гимнастикой для детей с нарушением осанки. Занятия направлены на коррекцию имеющихся нарушений, предупреждение новых деформаций, укрепление мышечного корсета, формирование привычки к занятиям, закрепление навыка правильного сидения и ходьбы. Занятия в группе. Набирают ребят с 7 лет. В расписании есть группы ЛФК для взрослых.
Центр оздоровительной физкультуры «PuzzleHealth»
Адрес: ул. Ленина, 50
Телефон: +375296992970
Сайт: puzzlehealth.by
Центр оздоровительной физкультуры «PuzzleHealth» не предоставляет медицинские услуги. В центре предлагают индивидуальные программы по ЛФК для детей и взрослых. Занятия направлены на исправление нарушений осанки, а также на предупреждение возникновения сколиоза и плоскостопии. В PuzzleHealth инструктор по ЛФК подбирает программу занятий для каждого ребенка индивидуально, учитывая его возраст, уровень развития, а также специфику психики и моторики.
Медицинский центр оздоровительной физкультуры «Симметрия»
Адрес: ул. Одесская, 14
Телефон: +375 29 341-03-03, +375 33 341-03-03
Сайт: симметрия.бел
«Симметрия» – это медицинский центр оздоровительной физкультуры. Все занятия с детьми и взрослыми проходят с применением научно-обоснованного и эффективного комплекса упражнений. Перед курсом каждый проходит полную диагностику опорно-двигательного аппарата и спины, затем инструктор составляет план и проводит занятие на уникальных тренажерах.
Студия ЛФК
Адрес: ул. Гвардейская, 10
Телефон: +375 (29) 742-48-48, +375 (44) 742-48-48
Сайт: lfk-studio.by
Новая студия ЛФК в Центральном районе Минска предлагает услуги лечебной физкультуры для детей (исправление осанки, сколиоз, кифоз), для взрослых (при заболеваниях костей и суставов), при травмах. Также есть отдельная услугу – оздоровительная лечебная физкультура. Все тренировки проводятся с использованием современного оборудования под присмотром высококвалифицированных специалистов, стаж некоторых насчитывает более 10 лет.
Международная школа физической подготовки TL KIDS
Адрес: пр-т Победителей, 22 + филиалы по Минску
Телефон: +375 29 668 63 69
Сайт: tlkids.by/minsk
TL KIDS — это первая в Беларуси международная школа по общефизической подготовке. Работает по авторской методике белорусского тренера по ОФП Татьяны Ловец. В группы набирают ребят от 4 лет. Занятия строятся от простого к сложному. ОФП помогает укрепить весь опорно-двигательный аппарат. Тренера также занимаются коррекцией осанки и стоп.
Мы также знаем, где найти логопедический центр в Минске.
*Перепечатка материалов Family.by возможна только с письменного разрешения редакции.
