Фитнес-программы для беременных длятся 60…70 минут и построены с учетом принципов безопасности и эффективности. Тренировки основаны на пилатесе. Включают в себя элементы йоги, партерной гимнастики, калланетики, стретчинга. Периодически используются фитболы, изотонические кольца, медицинские мячи.
